Los beneficios del yoga son innumerables. Desde mejorar la flexibilidad y fortaleza física hasta reducir el estrés y la ansiedad, esta disciplina milenaria tiene algo para ofrecer a cada persona, sin importar su edad o condición física. Además, el yoga nos enseña a vivir en el presente, a conectar con nuestra respiración y a escuchar nuestro cuerpo de una manera más consciente.
