El Pranayama es un término sánscrito que se traduce como “extensión del prāṇa o aliento”. Es una práctica ancestral que forma parte esencial del yoga y se enfoca en la regulación del aliento para mejorar la salud y el bienestar. Pero, ¿cómo puede una técnica tan sencilla tener un impacto tan profundo en nuestra vida? …
¿Alguna vez te has detenido a pensar en el poder de tu respiración? Pranayama va más allá de un simple aliento: es el arte de respirar con propósito y consciencia. En un mundo donde todo va a mil por hora, este tesoro ancestral nos invita a pausar, respirar y reconectarnos. Si nunca has escuchado hablar …
El yoga es una práctica milenaria que va más allá de la simple actividad física. Es un viaje profundo hacia el autoconocimiento, el equilibrio y la paz interior. En este artículo, exploraremos los fundamentos del yoga, desde la respiración consciente hasta las posturas que fortalecen el cuerpo y la mente, y la meditación que tranquiliza el espíritu. Tanto si estás dando tus primeros pasos en el yoga como si buscas profundizar en tu práctica, te guiaremos a través de estos aspectos esenciales que pueden transformar tu vida física y espiritualmente.
