En este artículo se explora cómo profundizar en la práctica de yoga y espiritualidad utilizando la meditación como herramienta principal para conectarse con la esencia y encontrar la belleza consciente en el ser. El yoga es un camino de autoconocimiento que invita a explorar el interior, cultivar la conciencia plena y llevar una vida más equilibrada. La meditación ayuda a aquietar la mente, calmar emociones
El burnout es una realidad que muchos enfrentan en la vida moderna, pero el yoga puede ser una herramienta poderosa para combatirlo y recuperar tu equilibrio interior. Esta práctica milenaria no solo mejora tu salud física, sino que también promueve una mente clara y un espíritu sereno. Descubre cómo el yoga puede transformar tu vida …
La vida es un viaje de autoconocimiento. En cada paso, nos encontramos con experiencias y desafíos que nos invitan a mirar hacia adentro y descubrir quiénes somos realmente. En este camino, el yoga se presenta como una herramienta poderosa y transformadora. En BuenRoYoga, te ofrecemos recursos y prácticas que te ayudarán a profundizar en tu …
Samadhi es una experiencia trascendental más allá del alcance mental, fundamental para el despertar espiritual. Representa un estado de conciencia profunda donde la ilusión del yo se disuelve, revelando nuestra verdadera naturaleza.
En la danza rítmica de la vida, cada paso nos lleva a un nuevo compás, y con frecuencia, nos encontramos bailando al ritmo de un futuro incierto o de un pasado que ya no existe. Sin embargo, existe un camino que nos permite encontrar la armonía en el presente: el yoga y la meditación.
La vida es un viaje. Y en ese viaje, nos encontramos con conceptos que nos hacen cuestionar nuestra existencia, nuestras acciones y el propósito mismo de nuestra vida. La muerte, la reencarnación y el Samsara son dos de esos conceptos que han intrigado, desafiado y a veces desconcertado a la humanidad desde tiempos inmemoriales. En …
¿Alguna vez te has comprometido a realizar tu práctica de yoga con regularidad para mejorar tu salud y bienestar? Como yoguis, a menudo establecemos límites y metas para nosotros mismos, tanto en nuestra esterilla como en nuestra vida diaria. Sin embargo, mantener estos compromisos puede ser un desafío. Aquí es donde entra en juego la …
Esta semana, me gustaría compartir una historia especial que ha estado rondando en mi mente. La dedico a @Lanieta, quien ha enfrentado una semana complicada en las redes sociales. Espero que esta historia le brinde consuelo, inspiración y una perspectiva renovada sobre cómo enfrentar las dificultades en el mundo digital y más allá. A continuación, …
La postura de yoga Balasana o postura del niño es una postura de descanso y relajación que se utiliza comúnmente en las clases de yoga. Esta postura ayuda a estirar la espalda baja, las caderas, las piernas y los tobillos, y puede ayudar a aliviar la tensión y el estrés. Para realizar la postura del …
La postura del perro mirando abajo es una de las posturas más comunes en el yoga y es considerada una postura fundamental en la mayoría de las clases de yoga. Esta postura ayuda a estirar los músculos de la espalda, los hombros, las pantorrillas y los tendones de la corva. Además, puede ayudar a fortalecer …
